公司工会印发的《成人肥胖食养指南》《成人高血压食养指南》《成人糖尿病食养指南》分发到支部以来，利辛矿业综掘第二党支部利用班前会、安全会宣传学习后，职工纷纷利用工余时间自主学习。“自己啃指南、查资料，记得更牢，还能改改家里的菜谱！”该支部职工李师傅的话，道出了近期《成人肥胖食养指南》《成人高血压食养指南》《成人糖尿病食养指南》自学活动的特点——职工主动担起学习主角，让健康知识真正入脑入心。

矿工会发放的8本指南刚到支部，便被职工主动“认领”。大家利用班前会会前、班后会会后等碎片时间自主学习，没有强制要求，职工小胡说道，通过学习指南后发现了自己主食搭配不当的问题，这种自发钻研让健康知识从“文件”变成“生活手册”。

职工们带着自身需求学、联系实际用。有高血压的李师傅，让家属把“每日盐摄入不超5克”换算成自家勺子容量贴在厨房；年轻职工小周对照“运动+饮食”建议，制定“清淡饮食+快走”计划。

如今，“今天你看指南了吗？”成了新问候。有人设“控油口诀”为手机屏保，有人带家人调整饮食，还有人整理“井下作业饮食注意事项”分享。

此次活动没有轰轰烈烈的形式，却因职工主动参与而充满生命力。当健康知识从被动接收到主动探索，公司工会印发的《健康指南》真正发挥作用，更让职工尝到“做自己健康主人”的甜头。