7月18日上午，新集二矿西三楼会议室内座无虚席，一场以“防暑降温促安康”为主题的安全健康公益宣讲活动在此举行。本次活动由安全健康教育网主办，该网宣教科主任、健康促进会副主任委员王昕禾担任主讲，矿井职工代表共200余人参与学习。

宣讲伊始，王昕禾结合“健康中国2030”规划纲要中“推进全民健康生活方式行动”的要求，强调了安全健康宣教对企业发展和职工福祉的重要性。她提到，安全与健康不能仅依赖救援与医疗，更需前置宣传教育与预防，这也是安全健康教育网多年来坚持公益宣讲的核心宗旨——截至目前，该平台已为全国250万家单位提供培训，受益人数超1.6亿。

活动核心内容围绕三大板块展开。在安全急救技能环节，王昕禾重点讲解了高温中暑的防治知识，通过表格清晰区分先兆中暑（口渴、乏力等）、轻症中暑（恶心呕吐等）及重症中暑（热痉挛、热射病等）的症状与危险等级，并现场演示了中暑后的紧急处置流程：迅速转移至阴凉处、冷水擦拭降温、补充含盐饮料，若遇热射病需立即拨打120并实施心肺复苏。针对矿井职工高频接触的急救场景，她还详解了心肺复苏（CPR）的“黄金4分钟”原则、胸外按压与人工呼吸的操作方法，以及AED（自动体外除颤仪）的使用步骤。

在健康生活与疾病预防部分，王昕禾倡导“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、体重、骨骼等）的生活方式，结合矿井职工久坐、负重等工作特点，重点解析了肩颈劳损、腰椎间盘突出等职业疾病的中医调理方法，建议通过定时拉伸、热敷按摩等方式缓解症状。同时，她提醒职工关注心脑血管疾病预防，控制“三高”指标，定期体检。

此外，宣讲还融入安全法规与应急避险内容。王昕禾解读了新《安全生产法》的“三个必须”原则（管业务、管生产、管行业均需管安全），结合宁夏银川烧烤店燃气爆炸、河南平顶山煤矿事故等案例，强调企业与个人的安全责任。针对夏季多发的火灾、地震等灾害，她演示了高层建筑火灾逃生技巧（如楼下着火勿乘电梯、本层着火堵塞门缝降温）及地震避险“伏而待定”原则，提升职工应急处置能力。

“以前总觉得中暑喝瓶藿香正气水就行，今天才知道热射病能致命，急救步骤一点都不能错。”职工李师傅在互动环节感慨道。整场宣讲案例鲜活、实操性强，受到职工普遍欢迎。